Leider kann ich vom Umknicken und danach nicht mehr laufen können, ein Lied singen.
Insagesamt bin ich über die Jahre hinweg bereits ca. 6 mal schwerer umgeknickt und musste zum Arzt.
Beim letzten mal war es während eines Feuerwehreinsatzes. Zunächst wollte ich dies nicht wahrhaben, doch spätestens nach der Nacht konnte ich überhaupt nicht mehr auftreten. Davor war es meist beim Sport oder aber im Alltag auf Treppen. Hier habe ich darüber berichtet: Missgeschick
Wenn man umgeknickt ist, was wohl jeden schon einmal passiert ist, sollte man nach dem PECH-Schema vorgehen.
P – Pause, keine Belastung mehr, nicht weiterlaufen oder gar Sport machen
E – Eis bzw. eben Kühlen, aber nie direkt auf die betroffene Körperstelle
C – Compression, also einen Stützverband
H – Hochlegen des Fußes (mehr …)
blaulichtengel 